BED kaldes på dansk også tvangsoverspisning. Tegn på BED er tilbagevendende episoder med overspisninger. Her spiser man inden for kort tid (ofte 1/2- 2 timer) markant mere, end hvad andre ville gøre i samme situation.
Hvad sker der under overspisningen?
Man mister kontrollen og føler ikke, at man kan stoppe igen.
Man spiser hurtigere end normalt.
Man spiser typisk 'forbudt' mad, fx sukkerholdige eller fedtholdige fødevarer.
Man bliver ved med at spise til man er ubehageligt mæt, eller man spiser uden at være sulten.
Personer med bulimi har lignende overspisninger. Men hvis man har BED, vil man ikke have den kompenserende adfærd, der kendetegner bulimi. Det vil sige, at man efter en overspisning ikke vil kaste op, faste eller tvangsmotionere.
Mange med BED (dog ikke alle) vil derfor opleve, at vægten stiger med tiden.
Hvad driver dine overspisninger?
Brug gerne figuren til at overveje, hvad der igangsætter dine overspisninger.
Årsag
Der kan være mange årsager til, at man får BED. Der er sjældent kun én grund. Typisk vil både biologiske, psykologiske og sociale forhold spille en rolle for, om man får BED.
Misbrug af mad
Mange med BED har en livslang historie med fokus på mad, spisning, vægt og slankekur. Man har svært ved at spise regelmæssigt, varieret og i passende mængder. Nogle beskriver det selv som at have et misbrugslignende forhold til mad eller specifikke madvarer.
Belastninger
Personer med BED har ofte været ude for nogle belastende begivenheder i deres liv. Det kan fx være mobning, overgreb eller misbrug.
Man kan også have:
svært ved at udholde og håndtere følelser
problemer med at planlægge og strukturere sin dag og sin spisning
tendens til at være meget impulsiv
en følsomhed over for ord, billeder og tanker om mad, som kan forstærke ens lyst til at spise.
Forskning om BED
Forskning om overspisning viser, at det er vigtigt:
at spise regelmæssigt og tilstrækkeligt for at mindske det biologiske grundlag for spisetrangen (craving efter mad)
at øve sig i at modstå at handle på sin spisetrang
at øve sin opmærksomhed på mæthed
at øve sig i at skelne mellem følelser af sult og andre signaler fra kroppen.
BED kan behandles med terapi
Man anbefaler oftest kognitiv adfærdsterapi til behandling af BED.
I kognitiv adfærdsterapi arbejder man med at forstå, hvordan handlinger (adfærd) hænger sammen med følelser og tanker.
Samtidig er det vigtigt at ændre sin adfærd ved at normalisere spisning og modstå trangen til at overspise. Når man ændrer sin adfærd på den måde, vil det typisk give adgang til ens følelser og tanker på en ny måde. Det må man så arbejde på at forstå og evt. gøre noget andet i forhold til.
Terapiformer som interpersonel terapi, dialektisk adfærdsterapi og systemisk narrativ terapi har i enkelte studier også vist sig at have effekt på BED.
Samlet set afspejler de fleste terapityper det vigtige i både:
at arbejde med sin spiseadfærd
at undersøge og forstå, hvilke positive og negative funktioner BED har for en selv
at arbejde på at kunne håndtere følelser og udfordringer i sit daglige liv på andre måder end ved at overspise.
Så længe du arbejder på at komme af med dine overspisninger, er det en god ide at forsøge at holde din vægt stabil. Du bør altså som udgangspunkt ikke forsøge at tabe dig. Vægttab kræver nemlig, at kroppen får færre kalorier, end den bruger. Får kroppen færre kalorier, kan det skabe en mangeltilstand, som kan øge din risiko for spisetrang, kontroltab og overspisning.
Det er dog ikke alle, der får øget risiko for overspisninger ved at indtage færre kalorier end normalt.
Uanset hvad er det vigtigt, at du undersøger, om du spiser for restriktivt. Og om restriktiv spisning gør, at du øger din risiko for overspisninger.
For de fleste er det muligt at komme ud af tvangsoverspisningerne, men det kræver en fokuseret og målrettet indsats.
Ofte vil man opleve små tilbagefald. Det er vigtigt, at man ikke tager det som nederlag og fiasko. I stedet kan man se på det som episoder, hvor man kan blive klogere på, hvad der aktiverer ens symptomer, og dermed træne de tiltag, der virker mod dem.
Kontakt
Psykiatrisk Klinik for Spiseforstyrrelser hos Voksne
Afdeling for Depression og Angst, Aarhus Universitetshospital Psykiatrien
Telefontiderne gælder for både Skejby og Gødstrup.
Denne side er opdateret i maj 2023.
Senest revideret af: Mette Seerup, oversygeplejerske, Børne- og Ungdomspsykiatrisk Afdeling.
Gå direkte til:
Direkte link til denne side: www.psykiatrien.rm.dk/1311931
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.