Formålet med gruppen er at tilbyde nye mestringsstrategier til dig, der kæmper med depressive symptomer. Det kan fx være:

• tankemylder
• bekymringer
• grublerier
• manglende tillid til sig selv
• uhensigtsmæssig håndtering af følelser, der påvirker livskvaliteten negativt
• uhensigtsmæssige adfærdsmønstre.

Undervisningen tager udgangspunkt i de tankemønstre og uhensigtsmæssige handlinger, der udspiller sig her og nu i dit liv.

Undervisningen tager udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi.

Der vil være en pårørendesession, hvor dine pårørende bliver inviteret til at deltage.

Det er et gruppeforløb fordelt på 10-12 sessioner af 2 timers varighed. Der er 15 minutters pause pr. gang.

Meld afbud i tide. Gerne senest dagen inden i telefontiden 8.00-9.00. Ved sygdom ring hurtigst muligt. Et afbud tæller som en brugt gang.

For at få størst udbytte og forståelse af forløbet, vil vi opfordre dig til at deltage hver gang. Forløbet er nemlig konstrueret, så der løbende bliver bygget ny viden ovenpå tidligere præsenteret viden.