Lider du af en depression, tilbyder Regionspsykiatrien Midt i Viborg og Skive psykoedukation i denne lidelse.
Gå direkte til:
Undervisning i depression - Viborg og Skive
Psykoedukation er undervisning i din sygdom. Det foregår i gruppe.
Om gruppen
Formålet med gruppen er at tilbyde nye mestringsstrategier til dig, der kæmper med depressive symptomer. Det kan fx være:
tankemylder
bekymringer
grublerier
manglende tillid til sig selv
uhensigtsmæssig håndtering af følelser, der påvirker livskvaliteten negativt
uhensigtsmæssige adfærdsmønstre.
Undervisningen tager udgangspunkt i de tankemønstre og uhensigtsmæssige handlinger, der udspiller sig her og nu i dit liv.
Undervisningen varetages af de samme to undervisere.
Der er 8-12 deltagere i gruppen.
Hver gang vi mødes, vil der være et oplæg omkring dagens emne. Vi arbejder med symptomer og årsager, tilbagefaldsforebyggelse og fokuserer på hverdagslivet. Vi drøfter og diskuterer dagens emne.
Vi opfordrer til, at du byder ind med spørgsmål og erfaringer.
For at få det bedst mulige udbytte af forløbet, opfordrer vi til at du deltager aktivt i den udstrækning, du har overskud og energi til det.
I gruppen arbejder vi med aktuelle depressive problemstillinger og tankemønstre, som gruppens medlemmer bringer op.
Du vil få små hjemmeopgaver, som du ved næste undervisningsgang skal fortælle om, arbejde med og udvikle.
Afslutningsvist arbejder vi med tilbageforebyggelse. Vi udarbejder en individuel, skriftlig handleplan/ forebyggelsesplan, som du kan tage med dig.
Hjemmeopgaver og hjemmearbejde: De opgaver, som du laver derhjemme, vil blive drøftet åbent i gruppen samt på tavlen. Ved at møde stabilt frem skabes det bedste afsæt for tillid og tryghed i forhold til erfaringsudveksling i gruppen.
Tavshedspligt: Det, der snakkes om i gruppen, tages ikke med udenfor gruppen. Du må gerne referere til det, der er blevet undervist i, samt dine egne oplevelser, men ikke andres fortællinger.
Oplæg til kort præsentationsrunde ved 1. session:
navn og alder
civiltilstand
beskæftigelse
sygehistorie: depressions længde, har der været flere episoder, hvilken medicin får du?
aktuelle tilstand: "hvordan har jeg det lige nu?"
Kognitiv adfærdsterapi
Undervisningen tager udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi.
Pårørende
Der vil være en pårørendesession, hvor dine pårørende bliver inviteret til at deltage.
Hvor og hvornår
Det er et gruppeforløb fordelt på 10-12 sessioner af 2 timers varighed. Der er 15 minutters pause pr. gang.
Afbud
Meld afbud i tide. Gerne senest dagen inden i telefontiden 8.00-9.00. Ved sygdom ring hurtigst muligt. Et afbud tæller som en brugt gang.
Mødepligt
For at få størst udbytte og forståelse af forløbet, vil vi opfordre dig til at deltage hver gang. Forløbet er nemlig konstrueret, så der løbende bliver bygget ny viden ovenpå tidligere præsenteret viden.
Direkte link til denne side: www.psykiatrien.rm.dk/652860
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.
Om gruppen
Kognitiv adfærdsterapi
Pårørende
Hvor og hvornår
Afbud
Mødepligt
Mere information
Kontakt