Undervisning i depression Viborg og Skive

Hop til hovedindhold

Lider du af en depression, tilbyder Regionspsykiatrien Midt i Viborg og Skive psykoedukation i denne lidelse.

Psykoedukation er undervisning i din sygdom. Det foregår i gruppe.

Om gruppen

Formålet med gruppen er at tilbyde nye mestringsstrategier til dig, der kæmper med depressive symptomer. Det kan fx være:

tankemylder
bekymringer
grublerier
manglende tillid til sig selv
uhensigtsmæssig håndtering af følelser, der påvirker livskvaliteten negativt
uhensigtsmæssige adfærdsmønstre.

Undervisningen tager udgangspunkt i de tankemønstre og uhensigtsmæssige handlinger, der udspiller sig her og nu i dit liv.

Undervisningen varetages af de samme to undervisere.
Der er 8-12 deltagere i gruppen.
Hver gang vi mødes, vil der være et oplæg omkring dagens emne. Vi arbejder med symptomer og årsager, tilbagefaldsforebyggelse og fokuserer på hverdagslivet. Vi drøfter og diskuterer dagens emne.
Vi opfordrer til, at du byder ind med spørgsmål og erfaringer.
For at få det bedst mulige udbytte af forløbet, opfordrer vi til at du deltager aktivt i den udstrækning, du har overskud og energi til det.
I gruppen arbejder vi med aktuelle depressive problemstillinger og tankemønstre, som gruppens medlemmer bringer op.
Du vil få små hjemmeopgaver, som du ved næste undervisningsgang skal fortælle om, arbejde med og udvikle.
Afslutningsvist arbejder vi med tilbageforebyggelse. Vi udarbejder en individuel, skriftlig handleplan/ forebyggelsesplan, som du kan tage med dig.

Hjemmeopgaver og hjemmearbejde:
De opgaver, som du laver derhjemme, vil blive drøftet åbent i gruppen samt på tavlen. Ved at møde stabilt frem skabes det bedste afsæt for tillid og tryghed i forhold til erfaringsudveksling i gruppen.
Tavshedspligt:
Det, der snakkes om i gruppen, tages ikke med udenfor gruppen. Du må gerne referere til det, der er blevet undervist i, samt dine egne oplevelser, men ikke andres fortællinger.
Oplæg til kort præsentationsrunde ved 1. session:
- navn og alder
- civiltilstand
- beskæftigelse
- sygehistorie: depressions længde, har der været flere episoder, hvilken medicin får du?
- aktuelle tilstand: "hvordan har jeg det lige nu?"

Kognitiv adfærdsterapi

Undervisningen tager udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi.

Pårørende

Der vil være en pårørendesession, hvor dine pårørende bliver inviteret til at deltage.

Hvor og hvornår

Det er et gruppeforløb fordelt på 10-12 sessioner af 2 timers varighed. Der er 15 minutters pause pr. gang.

Afbud

Meld afbud i tide. Gerne senest dagen inden i telefontiden 8.00-9.00. Ved sygdom ring hurtigst muligt. Et afbud tæller som en brugt gang.

Mødepligt

For at få størst udbytte og forståelse af forløbet, vil vi opfordre dig til at deltage hver gang. Forløbet er nemlig konstrueret, så der løbende bliver bygget ny viden ovenpå tidligere præsenteret viden.

Mere information

Læs mere på vores sider om depression hos voksne.

Kontakt

Viborg

Telefon

7847 4240

Adresse

Team for Depression og Mani, Regionspsykiatrien Midt

Søndersøparken 14
8800 Viborg

www.midt.ps.rm.dk

Kontakt

Skive

Telefon

7847 4300

Adresse

Team for Depression og Mani, Regionspsykiatrien Midt

Kompagnigade 11 B
7800 Skive

Undervisning i depression - Viborg og Skive

Om gruppen

Sådan foregår undervisningen

Hvad er vigtigt at vide inden forløbet?

Kognitiv adfærdsterapi

Pårørende

Hvor og hvornår

Afbud

Mødepligt

Mere information

Kontakt

Viborg

Telefon

Adresse

Kontakt

Skive

Telefon

Adresse