Medfølelsesfokuseret terapi

Medfølelsesfokuseret terapi foregår i en gruppe. Tilbuddet går på tværs af diagnoser. Det vil sige, at du i gruppen vil møde mennesker med forskellige psykiske problemer. 

Igennem gruppeforløbet kommer du blandt andet til at træne din evne til:

• at berolige dig selv 
• at regulere dine følelser
• at være venligt til stede med det, som er - også når det er svært
• at møde dig selv og andre med medfølelse, forståelse og mod.

I gruppen arbejder vi i fællesskab hen imod en større oplevelse af forbundethed med andre mennesker. Det har nemlig afgørende betydning for vores mentale trivsel og lindring af symptomer.

Forløbet er oplagt for dig, der har tendens til:

• at være meget selvkritisk og hård ved dig selv
• at føle dig forkert sammenlignet med andre mennesker
• at blive stresset, angst og/eller deprimeret
• at nedprioritere dig selv eller egne behov
• at føle dig ensom – også selvom der er mennesker omkring dig.

• Gruppeforløbet består af undervisning, terapeutisk samtale og øvelser.
• Vi mødes 12 gange á to timer inkl. en lille pause.
• Vi mødes i Psykiatrisk Klinik Rønde.
• Alle har tavshedspligt.
• Du får hjemmearbejde fra gang til gang.

Gennem forløbet får du konkrete metoder til at berolige dig selv og forstå dig selv bedre. Det kan for eksempel være åndedrætsteknikker, guidede visualiseringer og arbejdsark.

Metoderne kan du bruge fremadrettet, efter dit forløb i klinikken er afsluttet.

Giv din behandler besked, hvis du ønsker at deltage i forløbet. 

Du vil blive indkaldt til en individuel forsamtale, inden du kan starte i gruppen.